РЕЗУЛЬТАТЫ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ В МЕДИЦИНЕ

Связь между йогой и настроением

23.08.2010. Исследователи Медицинской школы Бостонского университета обнаружили, что йога положительно влияет на настроение и устраняет беспокойство.
Низкие уровни гамма-аминомасляной кислоты связаны с депрессией и другими широко распространенными тревожными расстройствами.
В ходе исследования  на протяжении 12 недель изучались 2 группы здоровых людей. Одна группа практиковала йогу 3 раза в неделю в течение 1 часа, в то время как представители другой группы прогуливались в то же время. Каждого человека также попросили оценить свое психологическое состояние.
Те, кто практиковал йогу, сообщили о более существенном снижении уровня беспокойства, по сравнению с теми, кто прогуливался. Также у практиковавших йогу лиц были отмечены более высокие уровни гамма-аминомасляной кислоты.
Это исследование позволяет предположить, что практику йоги можно рассматривать как потенциальную терапию при определенных расстройствах психики.
Источник: http://www.bmc.org/

Йога повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты в мозге, поэтому может применяться для лечения депрессии

22.05.2007. Исследователи обнаружили, что практика йоги повышает в мозге уровень гамма-аминомасляной кислоты (основной нейромедиатор мозга). Занятие йогой может улучшать симптомы, связанные с депрессией, беспокойством и эпилепсией. При многих психологических заболеваниях можно рекомендовать практиковать йогу, поскольку ее лечебные эффекты очевидны, а побочные реакции отсутствуют...>>

Йога улучшает эмоциональное состояние женщин с раком груди

2.03.2009. У женщин с раком груди, прошедших десятинедельную программу йоги (75 минут), отмечали положительные изменения в психическом здоровье. Исследование показало, что у женщин с раком груди после занятия йогой был снижен уровень депрессии на 50% и повышено чувство умиротворенности на 12%...>>

Йога способствует восстановлению после рака груди

17.08.2010. Ученые университета Альберты исследовали влияние йоги на выздоровление женщин после и на фоне лечения рака груди. После анализа данных, ученые пришли к выводу, что после занятия йогой 94% отмечали улучшение качества их жизни; 88% чувствовали себя лучше физически; 87% сообщили о том, что стали более счастливыми и 80% стали меньше уставать. Другими изменениями были: снижение уровней напряжения, беспокойства и депрессии...>>